خواص مهم سبزیجات سفید

به گزارش نامه نیوز، خواص مهم سبزیجات سفیددکتر ربابه شیخ الاسلام گفت: بررسی ها نشان می دهد که این سبزیجات سفید حاوی مواد مغذی گیاهی مفید هستند که کم تر جدی گرفته شده اند، ضمن اینکه مواد مغذی خیلی خوبی مثل ویتامین C، فیبر، پتاسیم و ویتامین D و کلسیم دارند. وی افزود: از جمله این گیاهان می توان به سیب زمینی ها که اغلب به اشتباه به عنوان یک کربوهیدرات بدون کالری در نظر گرفته می شوند، اشاره کرد و همچنین یک سیب زمینی متوسط با 110 کالری، تقریبا نیمی از نیاز شما به ویتامین C را تأمین می کند و بیش از یک موز ... سلامتی...