مغلوب استرس نشوید!

امین حق وردی روانشناس در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار داشت: زمانی که روند طبیعی زندگی فرد دچار نقص شود باعث اضطراب و نا آرامی در فرد می شود و اینجاست که عدم کارایی و توانایی ذهنی در وی شکل می گیرد. وی ادامه داد: در این شرایط اولین گام دوری از شرایط و موضوعات نگران کننده بوده همچنین تنفس عمیق باعث آرامش فکری و روحی و در نتیجه عملکرد بهتر ذهن می شود. حق وردی تصریح کرد: سعی کنید به دنبال راهکارهای مطمئنی برای رهایی از موضوعات نگران کننده باشیم مثلا اگر در محیط کار مشکلی پیش آمد که باعث ناآرامی ... سلامتی...